Cum să rămâi concentrat în timpul competiției
În „Sesiuni de psihologie sportivă cu DOC”, dr. Patrick Cohn răspunde la o întrebare de la Judith care vrea să știe cum poate scăpa de distragerile externe în timpul competiției.
Vizitați psihologia sportivă pentru sportivi de la Peaksports.com și faceți clic pe Contactați -ne pentru a trimite întrebările dvs. de joc mental pentru ca Dr. Cohn să răspundă în jocul său mental VideoCast sau Podcast.
Judith a spus:
„Sunt distras în timpul jocului de ligă … vorbind tare, oameni care se mișcă în linia mea de vedere, muzică tare, toate aceste lucruri. Nu -mi place pentru că mă distrage. Știu că nu pot controla niciunul dintre aceste lucruri, cu toate acestea, mă scoate din jocul meu. Este greu să mă concentrez asupra loviturii mele ”
Întrebarea pe care o răspunde dr. Patrick Cohn săptămâna aceasta este:
„Cum mă pot concentra mai bine cu toate acele distrageri care se desfășoară?”
Cum pot sportivii să se ocupe de acele distrageri externe care se desfășoară în timp ce sunt competiții?
Există două tipuri diferite de distrageri: (1) interne și (2) externe.
Distragerile externe sunt mult mai ușor de periat. Trebuie să aveți un plan și să vă concentrați doar pe joc sau sarcină la îndemână.
Ce poți face pentru a concentra 100% pe joc?
Aflați cum să scăpați de distrageri externe aceste sfaturi de joc mental:
Nu uitați să vă abonați la canalul nostru YouTube pentru a fi actualizat pe toate cele mai actuale videoclipuri!
Abonați -vă la canalul YouTube PeakSports acum pentru a primi actualizări pe noul nostru conținut!
Descoperiți cum să scăpați de distrageri în timpul competiției!
Dacă sunteți un sportiv care este deseori distras, pierde accentul în concepție sau dorește să învețe mult mai multe despre cum să vă concentrați mai bine sub presiune, consultați:
Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru o concentrare remarcabilă
Sportivul focalizat este un plan pas cu pas pentru a îmbunătăți concentrarea și a scăpa de distrageri în sport. Este un sistem complet pentru a vă arăta cum să vă concentrați ca un campion și să valorificați puterea unei concentrări de zonă ori de câte ori intrați în practică, un joc sau un competiție.
Programul de atlet focalizat vine cu 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de îmbunătățire a focalizării și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează prin fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile și personalizați exercițiile pentru provocările dvs. de focalizare personală.
Aflați multe mai multe despre sportivul focalizat.
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Îmi dă avantajul față de concurenții mei”
„Tocmai am terminat„ Programul de atlet încrezător ”. Îmbunătățirea încrederii este un proces care nu se termină niciodată. Cred că îmbunătățirea încrederii este o zonă minunată. Având un plan mental zilnic pentru „ieșiri” mentale poate încărca turbo nivelul de încredere al oricui…. Studierea aproape toate materialele de joc mental ale Dr. Cohn îmi oferă un avantaj real față de competițiile mele și o mulțime de importanță – o îmbunătățire în viața mea de zi cu zi. ”
~ Radek Sefcik, Membru Peaksports.com
Descărcați raportul nostru gratuit de duritate mentală!
Descărcați raportul dvs. de duritate mentală gratuită și descoperiți dacă faceți una sau multe mai multe dintre greșelile jocului mental „costisitoare” înainte de Concuret.
Vei:
Descoperiți dacă aceste pregame sunt pozitive sau negative.
Aflați abilitățile mentale pregame cruciale pentru a face tot posibilul.
Aflați cum jocul dvs. mental v -ar putea sabota succesul în sport.
Identificați greșelile în pregătirea mentală pe competiție.
Descarca:
10 greșeli de joc mental „costisitoare” fac sportivii înainte de competiție: ceea ce fiecare sportiv și instructor trebuie să știe pentru a îmbunătăți pregătirea mentală
Ce spun elevii de antrenor mental?
„Cel mai bun antrenor de antrenament mental”
„Cantitatea de cunoștințe pe care am învățat -o din cărțile electronice, cărțile și podcast -urile dvs. la Peaksports este fantastică! Ești cel mai bun instructor de antrenament mental pe care l -am găsit. Cercetez mult subiectul, iar alți psihologi sportivi nu sunt la fel de detaliate ca tine. ”
~ Gavin Clark, membru PGA